nie wiem

Hej! Przyszłam się przywitać i tak cofnęłam się o kilkanaście stron i przykro :( Wygląda na to, że wszędzie są jakieś afery i średnia atmosfera. Plus, że coraz mniej jest reaktywnych jednostek ;-D No czepiają, bo mają problem z akceptacją samych siebie. Stawiają sobie za cel szparę między udami%-) choć jest to niemożliwe z punktu widzenia ich [...]

Ty, ja wiem że kucharz to Ty raczej nie bd ale tego spalonego to mogłeś chociaż do zdjęcia pod spód schować%-) W rozpiskach naleśniki, omlety, ciasta daje a sam szamam twarog z cynamonem i suche mieso z ryzem/makaonem i jak kobita zrobi to jakimis warzywami/potrawka bo czasu nie mam %-) ale podjąłem poważną decyzję - nasmażę naleśników, zrobię [...]

Wiem że dawno nic nie wpisałem... Długi wekend majowy dał mi w kość pod względem pracy... nawał sprawił że nie miałem kiedy trenować i dopiero jutro mogę iść na siłownie. Powodów jest kilka... Puchar Polski rozgrywany w Warszawie pochłonął 16h z mojego życia które spędziłem w pracy potem poniedziałek i wtorek spędzone w robocie i przygotowania do [...]

jakie czlowieku filmiki o jego przeszlosci? ja mowie o sprawwie ktora byla w przeciagu roku synku:) wiem troszke wiecej niz ty i nie tylko z tego co przeczytam w internecie. pozdrawiam

maxwell rd mam podobne zdanie odnośnie trenera, ale wydaje mi się, że na obecnym etapie kariery i przez najbliższy rok Łapin wystarczy Szpili. W dalszej części kariery Artura w narożniku chętnie zobaczył bym kogoś zza oceanu jak np wspomnianego Shieldsa. Ale z tego co wiem to Arturowi bardzo odpowiada współpraca z Fiodorem Łapinem i raczej nie ma [...]

Wiem, że grucha to stara naciągaczka%-) Wachu na pewno ma więcej pary w łapach. No niby mało walk, ale bilans nie jest taki zły. Ciekawe czy będzie wojna%-)

Artur Szpilka "wybawieniem" Władymira Kliczki Wygląda na to, że Artur Szpilka należy do bardzo wąskiego grona zawodników, którzy gotowi są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych [...]

Artur Szpilka "wybawieniem" Władymira Kliczki Wygląda na to, że Artur Szpilka należy do bardzo wąskiego grona zawodników, którzy gotowi są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych [...]

Artur Szpilka "wybawieniem" Władymira Kliczki Wygląda na to, że Artur Szpilka należy do bardzo wąskiego grona zawodników, którzy gotowi są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych [...]

Ja wiem czy prostak, raczej niepokorny, ale lepiej być takim niepokornym, ale solidnie trenującym, niż takim co okazuje zbyt duży szacunek, a też solidnie trenujący. A Szpilka nie olewa treningów na pewno.

z tego co ja wiem to dostają tam jakies kilkaset euro ale nie wazne, faktem jest ze za walke dostanie sporą wypłate, dodatkowo awans w rankingach itd

Cały czas pisałam przez "szybką odpowiedź" ale już wiem o co chodzi, dzięki Corum :) Z czasem ogarnę to wszystko i nie będę wam truła pierdołami. Mam pytanie jeszcze o plecak z ciężarkami do przysiadów i wykroków ? Może to dziwne rozwiązanie ale na sztangę muszę jeszcze poczekać, brak funduszy. Męskich pompek zrobię tylko 5, więc jak będzie [...]

nie znam sie zabardzo na ckd ale jak dla mnie to za małooo tych węgli i troszku dużo tłuszczów....wiem ze to główne założenia tej diedy ale czy aby nie przesadzone??ja bym na takim czyms nie mógł normalnie funkcjonować....pozdro

[...] okołotreningową jako jeden albo dwa odrębne posiłki i ceniąc sobie przejrzystosc potrzebują na to dwie dodatkowe kolumny. Wiem, że przyjęta nomenklatura to określanie posiłków zwyczajowymi nazwami jak " śniadanie, kolacja " , itp. Gdybyś dodał te dwie, trzy dodatkowe kolumny byłby problem z nazewnictwem bo przecież nie [...]

defacto unikam ciezarow w tych cwiczeniach, a nie samych cwiczen. dla przykladu przysiad i wioslo (co prawda w podporze ze wzgledu na krzyz) wykonuje bez wiekszych problemow, jednak wiem, ze gdyby wskoczyl na duze ciezary (np. 100kg na serie w siadzie), to krzyz dalby znac o sobie, a juz to przerabialem (mialem dobry progres z siadami, doszedlem [...]

Ok dzieki Phaserowi i iNightWolfowi postanowilem sprobowac z dieta i ogolnie zaczelem patrzec zupelnie inaczej na to wszystko. Jestem wlasnie w trakcie uladania sobie jadlospisu jednak mam problem... otuz tyle piszecie o tym jak bardzo potrzebene sa odpowiednie proporcje bialka,weglowodanow i tluszczow. Jednak nigdzie nie znalazlem skad ja mam [...]

[...] dlaczego wziął walkę z Islamem Makhachevem: "Nie jestem szalony, jestem mocno popie***ony" Bobby Green przyjął walkę z Islamem Makhachevem z dziesięciodniowym wyprzedzeniem, aby udowodnić coś fanom. „King” walczył kilka dni temu na UFC 271 z Nasratem Haqparastem, wygrywając przez jednogłośną decyzję. Zaledwie kilka dni po zwycięstwie [...]

masz edycje postow, wiec korzystaj z niej wiem ale mi poprostu moich nie wyświetlało i nie wiedziałem, ale takie walenie coś da ?

Cyrkiel, ile Ty masz lat? Wiem, ze ostatnia wypowiedz do Lukers'a nie do mnie, ale... W każdej sztuce walki sa takie "zabójcze" techniki-ale nie wmowisz nikomu, ze je cwiczycie na full siły-bo skoro są tak mordercze, to po każdym cwiczeniu w parach połowa adeptów capo danego klubu ląduje w szpitalu A markowanie to nie to samo. Zapytaj o [...]

nie no, jak plakatuje to jest tam info, ze capoeira to rowniez samoobrona, bądź co bądź, nie trafiamy na ulicy na wyszkolonych maczo, capoeira daje choćby kondycję, siłę i jako taką koordynację, a to już jest jakaś przewaga nad żulem na ulicy. Miałem dużo szczęścia, ale przy okazji napadów na ulicy nigdy mi się nic nie stało (no, jeden wyrok mam w [...]